ダイエット始めました(´ω`)
実はみーさん
ガンの治療後10キロも太りまして
現在60kgを超えてしまいました( ；∀；)
卵巣と子宮がないせいでホルモンが大暴走しているこの体。
食べることでストレス発散してるし、幸せを実感します。
（抗がん剤の時は本当に食べられずにツラかったんですよ）
だけどそのせいで代謝はみるみる落ちて、
運動は元々しないので色んなところにお肉がついてしまいました(￣▽￣)
服は軒並みLサイズ。
くびれなくなっちゃうし、ウエストにお肉が乗っちゃうの。
最近の悩みはブラジャーが合わないって事。
カップはピッタリでもアンダーが苦しくて、ブラの下にはみ出し肉がたっぷり。
服が合わなくなるって悲しみしかない(´ω`)
7月の末に人間ドック控えてるので、それまでに痩せます！！
最終目標は10kg。
私は今まで運動の経験が一切ないので、
ストレッチくらいの運動しかしないつもりです。
ある程度痩せてきたら運動もする気になるかもしれないけど、
今の段階ではやらないつもり。
続けて維持していきたいので、無理にやらなきゃならないことはしないと決めています。
とりあえず食事改善で、
2ヶ月でどこまで痩せられるかな？
今気をつけていることは
- 食事を3食規則正しく
- お米中心（小麦製品控える）
- タンパク質意識
- 夜ご飯はお米なし
- もちろんお菓子NG
- お水飲む
- 12時前に寝る
意外に多いwww
これを意識し始めて1週間ですが、
タンパク質取るように意識したら、変にお腹空かなくなりました。
前は朝ごはんに食パンとコーヒーだったんだけど、
11時過ぎるとお腹グーグーで。
今は納豆ご飯食べてます。
なんとか見た目に現れるまでは頑張りたいな！
結果が出てきたらまた詳しく書いていきます！
ではまた(￣▽￣)
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